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ともかくゆっくり休むこと
私の風邪をひいたときの対処法は、体を温かくして、そしてゆっくり休む事です。
体を温かくする方法としては、しっかりと着込むという事はもちろんなんですが、特に体の中からちゃんと温めるということを一番重視します。
例えば温かい飲み物を飲んだりとか、生姜のような、体をポカポカとあたためてくれるような食べものを積極的に摂ることをしますね。
体を芯から温めることが、風邪をひいた時には大事だと思いますので。
それから休養をしっかりととることも必ずやります。
特に仕事を持っていると、風邪だからといって休めない場合が多いのですが、無理をすると風邪が長引いてしまい、体力的にもどんどんきつくなって行きますので、なるべく早く風邪を治すためにも、早めに休養をとって、風邪を治すことを心がけているんですよ。
体をしっかりと休めることで免疫力も高まりますからね。
それから栄養のある食事をとるというのも風邪をひいた時の対処法としては基本中の基本だと思います。
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